Značka: usporiadať:
FITNESS OBLEČENIE - oblečenie pre fitness
Nastaviť filter: topy   trika   mikiny   vesty   bundy   šortky   legíny   tepláky   nohavice   spodné prádlo  
Nastavené filtre: žiadne
Na otázky odpovedajú:

Igor Kopček
šéfredaktor portálu EastLabs.sk
redaktor edukačného projektu FitnessTreneri.sk

Marian Čambal
2010 Majster Európy
víťaz 2011 Arnold Classic
2012 Majster sveta
redaktor edukačného projektu FitnessTreneri.sk

Štefan Havlík
2010 Absolútny Majster Európy, 2003 Majster sveta

Chcete sa na čokoľvek opýtať?
Vaše meno: Váš e-mail:
Nadpis:  Upozorniť na odpoveď:
Otázka:
Koľko je dva plus dva? (ochrana proti spamu)
Odoslaním otázky súhlasite s jej
zverejnením na tejto stránke.

suplement
autor: Adka • dátum: 04.02.2015
Dobrý deň,vedeli by ste mi poradiť, či začať užívať L-Karnitín ako spaľovač,pretože mi to nebolo odporučené v rámci chudnutia,vraj funguje skôr na energiu počas tréningu ako na spaľovanie tukov, ale čítala som tu viacero príspevok ohľadom toho, tak som zmätená. Už mám skúsenosti s užívaním spaľovačov,teraz berem termogénny. Ďakujem za odpoveď. ;)
Dobrý deň. Karnitín v odporúčaných dávkach funguje ako látky, ktorá predovšetkým ovplyvňuje regeneráciu, pri dávkach niekoľkonásobne prekračujúcich dávky odporúčané, má efekt aj na spaľovanie tukov - nie primárne, ale sekundárne. Pre dievčatá odporúčam spravidla dávku 1g karnitínu na 15kg hmotnosti aj to iba po cca 4-6 týždňoch redukčného programu ako "akcelerátor" ďalšieho chudnutia na obdobie 3-5 týždňov. Ak máte financie, vyskúšajte ... ak nie, musíte si vystačiť s tréningom, meniť príjem stravy, prípadne zaradiť kofeín, synefrín a podobné stimulanty.
suplementy
autor: Lenka • dátum: 11.01.2015
Dobrý, mám 24 rokov, cvičím 3x týždenne takmer 2 roky, zvyšujem intenzitu, vzdialenosti aj váhy, váhu mám stabilizovanú na 63kg pri 176 cm. Rozmýšľam nad užívaním nejakých suplementov. O viditeľný nárast svalovej hmoty mi až tak nejde, skôr potrebujem odbúrať tuky z kritických oblastí (stehná). Čo by ste mi odporučili užívať?
DObrý deň. Vaše ciele dosiahnete, ak skombinujete diétny režim so správne zvolený tréningom, po cca 4 týždňoch diétneho režimu "pridajte" karnitín (akýkoľvek) v dávke 1g/15kg hmotnosti - na obdobie cca ďalších 4. týždňov.
STEHNA
autor: Kika • dátum: 10.04.2014
Zdravim, potrebovala by som poradit ako na štihle nohy a zadok? (cely život su to moje problemove partie). Viem, že posilnovanie + cardio je to najlepšie na chudnutie, ale ake posilnovanie? vlastnym telom, alebo na strojoch s vahami 10-20kg?viacej opakovani?menej? Cvičim už asi 2 mesiace a nejak sa mi nedari z nich schudnuť(schudla som ale len nejakych 5 cm, čo nieje ani viditelne) a v poslednej dobe ked viacej posilnujem stehna sa mi zda akoby sa mi na objeme zvačšili čo nechcem ...Chce to len čas alebo niečo robim zle?alebo je to u stehien tak že sa mi najprv spevnia až tak vyrazne zoštihlia? Prosim vas o radu pripadne nejake cviky...ďakujem vopred
Dobrý deň. Pár rád "ako na to" nájdete na našom partnerskom projekte FitnessTreneri.sk
ako ďalej?
autor: Kristína • dátum: 27.02.2014
Dobrý deň, o dva mesiace budem mať 17 rokov, mám 176 cm a 61 kíl. Začala som cvičiť ale týždeň dozadu, čo sa týka cvičenia so závažiami. Predtým som uprednostňovala cvičenie s vlastnou váhou, ale dopočula som sa, že to nie je také efektívne ako so záťažou. S vlastnou váhou som cvičila cca 3 mesiace, potom dva mesiace som necvičila, bola som chorá a potom som na to nejak už nenabehla. Tak pred mesiacom som sa rozhodla začať znovu, pričom som začala prednedávnom chodiť do posilovne. V posilovni cvičím 8-12 opakovaní po 3 série, so závažím hmotnosti takej, že pri cca 10 opakovaní cítim, že o dosť viac opakovaní by som nespravila. Do posilovne chodím 2 krát týždenne, ďalšie dva dni cvičím doma cardio + s vlastnou váhou cviky na zadok, nohy a brucho. Po tréningu vypijem proteín s vodou, ale každý deň si to nedávam - je to chyba? Môj jedálniček je nasledovný: ráno celozrnné pečivo+praženica, poprípade cottage cheese alebo šunka, na desiatu mám ovocie. Na obed sa normálne najem v školskej jedálni, olovrant - podobne ako na raňajky a na večeru si dám tvaroh, ovsené vločky, ovocie,... ked som ešte večer hladná tak tie "polystyrénové chlebíky" alebo tvaroh, ovsené vločky - ak som to samozrejme nemala na olovrant. Nechcem schudnúť, ale nabrať svalovú hmotu, proste aby som mala viditeľnejšie svaly, spevnenú postavu. Uvedomujem si, že to nie je krátkodobý proces, iba sa chcem spýtať, či idem správnou cestou, poprípade čo zmeniť, doplniť, vynechať. Chcem Vás poprosiť o nejaké užitočné rady, informácie, ktoré by mi mohli pomôcť. Vopred veľmi pekne ďakujem. :)
DObrý deň. Hľadajte na našom edukatívnom projekte www.FitnessTreneri.sk
oblecko
autor: janka • dátum: 25.08.2013
Doby vecer, chcem sa spytat videla som klip nikol weiterovej kde mala oblecko od nutrendu, a na konci klipu bola vasa www stranka. To oblecenie nepredavate? Dakujem
DObry den. Nie, nepredavame - oblecenie bolo vyrabane na mieru Nikol.
prasok
autor: lydka • dátum: 01.04.2013
dobry den,chcem sa vas opytat,chodim do posilky kazdy 2den,kardio+trening{cinky,izolovane cviky},snazim sa jest co najviac bielkovin,vajec,syrov,tvaroh,ale rano mi strasne chutia sacharidy,mam 175cm,57kg,chcela by som nabrat svaly a popritom nemat tuk,je vhodne pouzivat doplnky ako aminokyseliny+carnitin,ak ano mohli by ste mi napisat kolko a kedy je vhodne ich uzivat,a ked nie tak poradit co by bolo pre mna vhodne,este by som sa chcela opytat na proteinove prasky a tie by som chcela zaradit do svojho jedalnicka,bavi ma to a chcem dosiahnut maximum,dakujem
DObrý deň. Odpovedal som Vám v inom Vašom príspevku.
amikokyseliny
autor: lydia • dátum: 01.04.2013
dobry den.Navstevujem posilovnu kazdy 2den kardio+trning spolu 1,5hodky,chcela by som sa vas opytat chcem zacat uzivat aminokyseliny hlavne koli regeneracii,ale tiez carnitin na spalovanie tuku,ci robim dobre a ci je vhodne to kombinovat,a robim dobre,ked to zacnem uzivat?mohli by ste mi napisat ako,kedy a kolko toho uzivat,dakujem
Dobrý deň. Karnitín v dávke 1g na 15 kg hmotnosti (rozdeliť do dvoch dávok, jednu ráno jednu pred tréningom), z aminokyselín odporúčam BCAA v dávke 0,3-0,5 g na 10 kg pred a po tréningu
Antikoncepcia
autor: Veronika • dátum: 24.03.2013
Dobrý deň. Chcela by som sa opýtať čí má nejaký negatívny vplyv užívanie proteínu konkrétne - whey isolate od scitecu s antikoncepčnými tabletkami konkrétne daylette. Je to nízkohormonálna antikoncepcia.
Dobrý deň. Neviem o žiadnych negatívnych interakciách.
L carnitin
autor: Alexandra • dátum: 27.08.2012
Dobry den chcela by som sa opytat na doplnok L carnitin, ktory je vhodny na co lebo je ich viac.Teda co znamenaju tie cisla napr. 66 666, 70 000, 100 000 atd. ake su v nich rozdiely.Potrebovala by som to na regeneraciu a skor stimulaciu svalov a pre manzela na chudnutie a stimulaciu.A tiez by som Vas chcela poprosit o radu ohladom aminokyselin napr. 100 % Pure L-Glutamine - Scitec Nutrition co je lepsie kapsula alebo prasok alebo ktory glutamin je dobry?Dakujem velmi pekne za odpove :)
Dobrý deň. Karnitín - čísla pri výrobku znamenajú, koľko karnitínu daný výrobok obsahuje v mg. Čo sa stimulácie týka, vhodnejší na to je výrobok EXTRAZA 100, Karnitín ako spaľovač (v kombinácii s diétou) sa užíva v efektívnych dávkach cca 1 g na 15 kg hmotnosti. Glutamín - zvolil by som práškovú verziu.
..
autor: Magdalena • dátum: 01.12.2011
Dobry podvecer, mam 18 rokov.
DObrý deň. Vytrvajte v aktivite a čo sa týka KARNITÍNU, účiná dávk aje 1 g na 15 kg hmotnosti - odporúčam.

Staršie otázky a odpovedi tu: Pre ženy (celkom 2)


- daným filtrom výberu nevyhovuje žiaden výrobok -
- zrušiť filtre výberu -


Popis kategórie Pre ženy:

  • FITNESS OBLEČENIE - oblečenie pre fitness

Kľúčové slová kategórie Pre ženy:

  • fitness