milan,
18. 05. 2009Dobrý den je mi 16 mam dotaz mam kvalitní protein chtěl bych ještě zařadit tento creatin,nemůže být pro mě nějak škodlivý?cvičím 4x týdně
Dobrý den, škodlivý nebude, ale v tomto věku bych ještě kreatin neužíval.
Jan Koval, Ronnie.cz
MI.sho,
25. 11. 2008dobrý den, může být pro mě nebezpečný když vážím 50 kg, měřím 175 cm a je mi 17 let? cvičím 2-3x týdně, popř užívat před nebo po tréninku? díky
Dobrý den, pokud by to byl jediný doplněk výživy, který užíváte, bude pro vás zbytečný. Jako základ doporučuji kvalitní běžnou stravu + gainer např. Laktofit 15 nebo Nutrend Winner 14.
Jan Koval, Ronnie.cz
Vraťa,
16. 07. 2008Dobrý den,chci se zeptat jestli můžu užívat kreatin,když jsem měl před 2 roky mononukleozu.Nevím jestli by to nebyla velká záťež na játra..Děkuji za odpověď
Dobrý den, v nižších dávkách byste asi kreatin užívat mohl, nicméně o vhodnosti použití přípravku se určitě poraďte s lékařem.
Jan Koval, Ronnie.cz
Bezda,
23. 01. 2008Dobry den , mam jeden dotaz . Je tento vyrobek vhodny pro prirust svalove hmoty ? /k tomuhle C monohydrate mam dotaz este ohledne davkovani , davka jen pred treninkem ? , a po treninku uz ne ? )Chtel bych si trosku \"namakat\" postavu , ale nevim , ktery pripravek pouzit , nekdo mi rikal ze radsi normalni CEE jaky mate nazor Vy? Prosim odpovezte , diky
Dobrý den, předesílám, že zvýšení svalové podílu svalové hmoty a zlepšení postavy není závislé na použití přípravku, ale především na cvičení a stravě ( tzn. " namakat postavu" = hlavně cvičit ). Jinak kreatin nárůst svalové hmoty určitě podpoří, chcete-li zvýšit tělesnou hmotnost, můžete použít kombinaci gaineru a kreatin monohydrátu ( denní dávka 5g = 1 čajová lžička nejlépe po cvičení). CEE je vstřebatelnější forma a postačí Vám pouze 1,5 g denně ( 2 kps).
Jan Koval, Ronnie.cz