Dobrý den, je to velmi individuální, ale doporučím oblíbený cvik - francouzský tlak vleže s EZ činkou. Lehce se dotkněte osou čela a nahoře proveďte silnou kontrakci tricepsu - vyvarujte se ale rázů, cvičte plynule - myslete na svoje lokty.
pátek | DNES | 07:30 - 14:30 |
sobota | ZÍTRA | nejsme na příjmu |
neděle | nejsme na příjmu | |
pondělí | 07:30 - 14:30 |